2023/4/21

これでわかる!意外と知られていない40代女性の正しいドライヤーの使い方

40代のあなたはドライヤーのかけ方を意識して使ったことがありますか? ただ乾かせばいいと思っていたら大間違い。 理由は気づいていると思いますが年齢を重ねた髪の毛は乾燥と共にくせも出やすい髪質になります。 そんな髪をただ単に乾かせばいいいと思っているのであればまずはこれを見て毎日の工程を確かめてみてください。 きっと気づきがあるはずです。   【1. ドライヤー選びのポイント】 まずは、ドライヤー選びのポイントからご紹介します。 40代女性の髪は、ダメージが蓄積されていることが多く、刺激の強いドラ ...

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2022/5/30

髪にハリコシがなくなってきた。ボリュームをもっと出したい時のポイント

年齢とともに髪にコシがなくなってきたというお悩みを持っている方は多いです。 理由は年々髪は細くなっていくと同時に乾燥しやすい状態になっていしまうからです。 おうちで簡単にボリュームをコントロールしたりすることができたらもっと毎日の悩みが減るのにと思っているのではないでしょうか? そんなお悩みを解決する方法を今回はお教えしたいと思います。 プロの目線を取り入れて分かりやすくお伝えしていきますね。     分け目が決まって潰れやすい まずは一番気になる分け目について。 いつの間にかぺたんこ ...

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2023/4/22

白髪が気になる生え際の処理。カラーをしない簡単な対処法

白髪が気になり始めたらみなさんどうしてますか? 白髪染めにしようか悩んでいる人やもうすでに毎月染めている方。 しかしどうしても美容室に行けない時ってありますよね。 そんな時にすぐに隠せてきにならなくなるアイテムってないのかな。 ありますよ。 意外と知られていないプロがお勧めするアイテムを今回はご紹介します。   気になる白髪は生え際にあり 写真でもわかるように白髪って分け目や生え際に固まって生えてませんか? お客様でもほとんどが同じ場所を気にされます。 だって鏡を見たら一発で見えてしまいますから ...

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2022/2/24

【話題】シャンプーしてもベタつきが取れない。頭皮の環境を整えると髪も綺麗になる。

脂性の方は頭皮のベタつきが気になるし時間が経つと髪がしっとりしすぎて周りの目も気になる。 サロンワークをしていてもそういったお悩みはよく耳にします。 ところでこんな状態のお方はどうやって対処していますか? シャンプーを変えたりシャンプーの回数を増やしたりと一体どうすることが一番いいことなのかわかりませんよね。 そこでプロ目線から見た改善方法をお教えしたいと思います。   頭皮のベタつきはそもそも… 頭皮が何かしら異常をきたしている場合がありますね。 医学的になってしまうと専門外になってしまうため ...

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2022/2/22

自分に合うシャンプーとトリートメントがわからない。教えて!!

毎日使うものだからちゃんと自分に合っているものを使いたい。 サロンワークをしていて一番多く相談されることです。 でも実際は自分に合わなくても市販のもので済ませていたりしませんか? そんな女性の髪で一番身近にあるお悩みについてお伝えしていきますね。   良いシャンプーの定義は? どんなに値段の高いものを買っても自分の髪に合わなければそれは良いシャンプーとは言えません。 良いシャンプーの定義は自分の髪に合っているか、今の髪の毛の状態に必要な成分が入っているか? この2つが満たされていればあなたにとい ...

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子育て日記

【子供のサッカー練習その1】自分の子供に体の使い方を教えてみた。まずは足首だ!!

自分には小学1年生の男の子がいます。

サッカーを始めてもう1年くらいかなぁ。

そんな息子は親に似たのか運動神経があまり良くはありません。(パパは高校までバリバリサッカー野郎でしたけどねww)

正確にいうと体の使い方がわかっていないという方が正しいと思う。

大人になると自分の体の使い方ってある程度口で言われれば理解はできますが

そこでスポーツをやっているパパさんたちに色々話を聞いて見た所あるヒントをもらいました。

それは子供の体って使い方がそれぞれ違うんだという事。

もちろん1人1人違うものですがその中でも上手い子とそうでない子は足の使い方が違うということに気づいたんです。

親バカではありますがどうせならうちの子が一番上手くあってもらいたいのでちょっとパパは頑張ってみますよ。

 

まずはプロのサッカー選手を分析してみた

サッカー選手は下半身、特に足首がしっかりしている印象。

なぜならあれほどの接触プレーをしているのにたおれないバランス感覚。

他にも体幹、太もも、ふくらはぎとかはあると思いますがなにより足の動き方が違うんです。

小さい子供なのであまり目立つ筋肉をつけさせてしまうと身長が伸びなくなっても困りますからね。ww

筋肉をつけるのも大切ですが関節の強化をまずはしてみようと思ったんです。

そうすればボールを蹴る時に力を入れる感覚もわかるのではないかと。

 

足首を固定するためにつま先を使う

自分の子供がサッカーをしているときをよく見ると、ボールを蹴った後の足首がプランプランになっていることがよくわかったんです。

すなわちそれはボールの蹴り方がわからないのとどこに力を加えていいのかがわかっていない。

だけど足首を固定しろ!といったところでどう力を入れていいのかなんて感覚でしか伝えることは難しい。

そこでつま先の方、足の腹を使う事で重心が前に加わり自然とかかとを地面につかないようになるという自分の理論を元にまずはかかとを一度もつけずにダッシュをさせてみました。

するとやはり足の回転が早くなるのと重心が前にいくので自然とスピードが増しているのがわかりました。

本人に聞いてみても「なんか足首が痛い」といっていたので予想通り足首を使うトレーニングになっていたんです。

それからは基本つま先の方に重心をかけるように指示を出してパスの練習とかをしています。

 

今後やる予定の練習方法

それはプロの選手達が実際にトレーニングで使っているラダートレーニング法です。

あっ!!と思いました。

なぜプロになってもあのトレーニングをしているんだろうって。

上手くなっても重心を置く位置、足の使い方って大事なんだと思います。

なのでアマゾンでラダーを買って近いうちにいつもの公園でやっていきたいと思います。

本人よりも自分の方が楽しみです。

ちなみにこれをポチりました。

 

最後に

ここまでが親のエゴかもしれませんが子供がスポーツをする上でまず自分の体を上手く使えてない!ということから導き出したオリジナルの理論です。

いろんな意見はあると思いますが、もし自分が子供だったらこんな理論的に教えてもらいたかったと思うし、あったらもっと上手くなってたんだろうなぁって思うんですよ。

そんな大人がここにいたという事で息子には申し訳ないですがやってみたいと思います。

その後の経過も随時アップしていきますね。

 

それでは

 

 

 

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